Los niños y la cocina
¿Sabían que involucrar a los niños en la cocina no sólo es divertido, sino también existen muchísimos beneficios?
La cocina les permite:
✨ Desarrollar creatividad
✨ Fomenta la autonomía y el autoestima
✨ Genera confianza y seguridad en sí mismos
✨ Mejora la motora y destreza
✨ Fomenta el trabajo en equipo
y para mi uno de los principales beneficios es que fomenta buenos hábitos de alimentación ➡️ experimentar con la cocina les ayudará a conocer nuevos alimentos y a desarrollar curiosidad por probarlos ❣️
La introducción de los chicos en la cocina debe ser lenta y de acuerdo a su edad y capacidades. Es por esta razón que les comparto algunos ejemplos según la edad del niños:
Niños 2 - 4 años:
✨ Entregar o lavar ingredientes
✨ Ayudar a batir o revolver
✨ Amasar
✨ Llevar los platos a la mesa
✨ Romper huevos
✨ Ayudar a pelar las frutas fáciles con la mano
Niños 4 - 8 años:
✨ Quebrar huevo y batir sin ayuda
✨ Cortar y picar con cuchillo o herramientas adecuadas (a final de semana les daré ejemplos de cuáles utensilios son aptos para niños)
✨Lavar, secar y guardar utensilios
✨Decorar o formar galletas
✨Agregar ingredientes
Niños mayores de 8 años:
✨ Buscar con ayuda recetas
✨ Leer la receta y buscar los ingredientes
✨ Picar y cortar los ingredientes
✨ Cocinar en el sartén con ayuda
✨ Rayar alimentos
✨ Utilizar electrodomésticos con ayuda y supervisión
Espero que esta información los motive a cocinar con sus hijos. Recuerden que no solo es divertido, sino que tiene muchos beneficios