Consumo de cafeína en el embarazo
Una de las mayores dudas durante el embarazo es ➡️ ¿se puede consumir café durante el embarazo?
La cafeína es un estimulante presente en el té, café, algunos refrescos, bebidas energéticas, etc.
Los resultados de algunos estudios indican que una ingesta excesiva de cafeína puede asociarse a restricciones del crecimiento, reducción del peso al nacer y parto prematuro.
Es por esta razón, que se recomienda DISMINUIR dicha ingesta PERO no necesariamente eliminar.
Pequeñas cantidades no trae consecuencias ➡️ se podrá consumir 300 mg de cafeína al día: más o menos 2-3 tazas de café.